冬季如何保护眼睛

从 眼科医生虽然眼睛健康很容易被遗忘，但它却非常重要。人们往往会在夏季更多地考虑视力问题，但冬季也会给眼睛健康带来一些风险。您知道如何让眼睛远离寒冷吗？想了解更多，请继续阅读！

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防止眼睛干涩

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天气越冷，空气就越容易使眼睛干涩。因此，我们经常会发现自己在冬天流泪更多，这是身体对季节性降温的自然反应。为了保护眼睛不至于太冷，我们的身体会分泌眼泪。如果您长时间待在户外，或者在室内开暖气，这就会成为一个问题，因为暖气也会让空气变得干燥。

对于大多数人来说，身体的自然流泪反应就足够了，但有些人可能还需要考虑滴眼药水。冬季空气湿度下降可能会诱发干眼症等疾病，因此，如果寒风刺激眼睛，导致眼睛无法自行冲洗，就值得向医生咨询。

在极端条件下，您可能还需要考虑使用加湿器来保持家中更舒适的湿度。在国内经常下雪的严寒地区，可能有必要佩戴太阳镜或护目镜，以防止空气使眼睛干燥。这种护目镜有双重作用：它还可以保护您的眼睛免受雪反射的紫外线的伤害。

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冬季紫外线照射是影响眼睛健康的一个重要因素，因此值得在本指南中单列一节！冬天的紫外线和夏天一样强烈，尽管我们很容易忘记这一点，因为我们通常会把紫外线与晒伤、高温和皮肤健康联系在一起。

由于我们更有可能在冬季进行单板滑雪或滑雪等冬季运动，因此无意中吸收紫外线的风险非常明显。紫外线很容易在冰雪上反射，因此会直接伤害眼睛，导致光角膜炎或 "雪盲症"。

众所周知，紫外线照射也会增加患白内障的几率，导致永久性视力丧失。滑雪镜是避免这种情况的最佳方法，因为大多数滑雪镜都能完全过滤紫外线。对于那些不打算去滑雪场但仍希望看到当地降雪的人来说，最好使用一副太阳镜。

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冬季是在室内惬意度日的最佳时机，人们通常会利用闲暇时间观看电影或 Netflix 新剧。但是，看电视或使用电脑的时间可能会增加，一不小心就会导致严重的眼睛疲劳。长时间看屏幕而不休息会导致眼睛充血，过度疲劳会导致更严重的问题。

值得庆幸的是，消除眼睛疲劳的隐患并不需要太多的方法。只要确保相对规律的休息时间。尽量向外看，或把注意力集中在更远的地方。在一段时间内改变所关注物体的距离，可以防止眼睛因长时间关注一件事情而感到疲劳。

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如果您感到不适或疼痛，您可能需要进行视力矫正。如需进一步了解您的视力情况，请随时预约咨询，我们可以帮助您及早发现任何视力问题。作为领先的 奥克兰眼科专家我们的设备和测试都是最先进的。今天就与我们联系吧。我们将竭诚为您服务！

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